هتخسوا عشر كيلوا في أسبوع الوصفح السحريه وصفه كل متكلي منها تخسي اكتر

https://youtu.be/De58cBqBuqE

هتخسوا عشر كيلوا في أسبوع الوصفح السحريه  وصفه كل متكلي منها تخسي اكتر 


المهم متتكررش هو اسبوع واحد

كرنبه صغيره    صغيره..... نقطعه صغننه
بصل اخضر  تلاته
كرفس
جزره
٢ فلفل أخضر او اصفر او احمر 
شويه عصير طماطم
شوربه

وتتبلي ملح وفلف احمر وفلفل اسمر
وتسبيها علي النار شويه 

كل يتقطع قطعه صغننه

كل متشربي منها تخسي اكتر 
كل متشربي منها تخسي اكتر

كل متكلي منها تخسي اكتر